Nuestro cuerpo es simétrico, cada parte de él tiene un tamaño proporcional a su altura y tamaño. El cuerpo está divido en cabeza, extremidades y tronco. La forma del cuerpo y lo que es capaz de hacer es debido a la adaptabilidad a nuestra forma de vida. Usamos nuestras piernas para caminar, nuestra cadera y espalda para estar erguidos, nuestros brazos para realizar muchas tareas manuales y de fuerza; en nuestro tronco se encuentran nuestros órganos y en la cabeza nuestro cerebro, el cual es el más desarrollado de todos los mamíferos, reptiles, aves, anfibios, insectos, etc., por su capacidad de razonamiento.
Nuestros músculos junto con los huesos son las partes del cuerpo que no ayudan a movernos y levantar cosas, a través de impulsos nerviosos. La forma de los músculos (me refiero a los musculos estriados) y su tamaño es proporcional con respecto al cuerpo. Cada músculo cumple una función diferente de movimiento y de mantener a los huesos unidos. Por ejemplo el músculo abdominal es el núcleo del cuerpo es el que une el tórax con la pelvis y es uno de los más importantes del sistema muscular. El corazón es otro tipo de músculo, el cardíaco, que gracias a él, la sangre recorre, alimenta y oxigena todo nuestro organismo; y está el tipo de músculo llamado liso que se encuentra en las paredes de las viseras. Los únicos músculos que podemos controlar a voluntad son los estriados, los cuales se encuentra en mayor parte en las extremidades, claro que también en el tronco, la cabeza y cuello.
Los seres humanos desde hace muchos años hemos tratado de fortalecer estos músculos (estriados), especialmente las extremidades, tronco y cuello. La forma en que lo hemos hecho es realizando ejercicio anaeróbico, levantamiento de pesos. Al levantar un gran peso el músculo sufre un micro trauma, que es sencillamente pequeñas heridas en las fibras musculares; al reposar el músculo en un periodo determinado de tiempo estas fibras se reparan lo que nos da un músculo más grande y fuerte. Al comer sanamente y aproximadamente un 60% de carbohidratos, 30% de proteínas y 10% de grasas, podemos conseguir progresar en esto de engrandecer y fortalecer nuestros músculos. Cuando queremos tener un cuerpo fuerte y mas desarrollado lo más importante es que necesitamos proteína extra (que es la molécula esencial del músculo) debido a nuestra demanda para "curar" a los músculos.
Gracias al ejercicio programado en forma de rutinas y una nutrición rica en proteínas y balanceada podemos lograr un cuerpo bien definido y desarrollado, al menos el 70% de las personas. Hoy en día gracias a la ayuda de los suplementos, tales como proteínicos, entre otros, podemos tener ayuda extra a nuestra nutrición normal, estos suplementos son muy diversos y de muchas marcas diferentes; son muy usados por culturistas y por personas que quieren tener un cuerpo proporcionado, definid, desarrollado y sano.
El fisicoculturismo es un deporte donde las personas que p
articiparan, realizan previamente ejercicios anaeróbicos y una nutrición balanceada, para lograr un desarrollo, definición y proporciones en sus músculos, para luego mostrarlos a un jurado que evaluara las características antes mencionadas, comparandolas con los otros participantes, diciendo las poses que realizaran y dándoles también un momento de poses libres para valorar su control muscular, porque tienen el derecho a realizar una coreografía de poses propias; al realizar estas competiciones los participantes deben rasurar todo tipo de vello en su cuerpo, menos en la cabeza y si se desea tampoco en la zona púbica, y tapar sola la zona pubiana y el entrepierna.
articiparan, realizan previamente ejercicios anaeróbicos y una nutrición balanceada, para lograr un desarrollo, definición y proporciones en sus músculos, para luego mostrarlos a un jurado que evaluara las características antes mencionadas, comparandolas con los otros participantes, diciendo las poses que realizaran y dándoles también un momento de poses libres para valorar su control muscular, porque tienen el derecho a realizar una coreografía de poses propias; al realizar estas competiciones los participantes deben rasurar todo tipo de vello en su cuerpo, menos en la cabeza y si se desea tampoco en la zona púbica, y tapar sola la zona pubiana y el entrepierna. _-_Eugen_Sandow_(1867-1925).jpg)
Eugen Sandow fue el primer hombre (considerado el padre del fisicoculturismo) que poso en frente de un público, mostrando su musculatura y su idea de la proporción de los músculos en cada parte del cuerpo, también fue el primero en comercializar equipos para la realización de ejercicio anaeróbico, tales como pesas y poleas. Este tipo de competiciones hoy en día son muy conocidas y se encuentran en diversos países. Unas de las más conocidas son la de Mr. Universo y Mr. Olympia que alberga participantes de todo el mundo.
En el mundo del fisicoculturismo han entrado los llamados esteroides anabólicos. Este tipo de esteroide es un derivado de la hormona testosterona, que es considerada la hormona masculina, y la del musculo (aunque las mujeres también la poseen, solo que en mas baja cantidad), el objetivo de estos esteroides es aumentar la fuerza al realizar ejercicio anabólico y que el músculo se haga mucho más grande y se repare más rápido de lo normal en un estado natural. Debido a esto los esteroides son bien visto por culturistas y personas practicantes de otros deportes para tener una "ayuda" extra (yo diría trampa). Los esteroides anabólicos son de fácil adquisición y consumo hoy en día y es reconocida como una de las medicinas o drogas, mas adictivas existentes.
Una persona que consume esteroides, fuma, consume bebidas alcoholicas, no duerme, come mal, entrena poco, progresa muscularmente más rápido, obtiene mejores resultados y más fuerza que una persona que no los usa, se nutre muy cuidadosamente y entrena adecuadamente.
De lo que no se dan cuenta, o de lo que no son prevenidos los consumidores de esteroides es de los efectos secundarios de estos. Aunque externamente te veas muy voluminoso, definido y fuerte, internamente estas dañando tu organismo. Entre los órganos afectados están: el corazón, el hígado, el páncreas, el cerebro; se produce hipertensión arterial debido a los altos niveles de colesterol que los esteroides anabólicos transportan a la sangre, también veras una disminución del tamaño de los testículos, por no producir casi ninguna cantidad de testosterona. Otros efectos secundarios serian: la calvicie, manchas en la piel, en algunos casos enfermedades graves en los músculos. Por todo esto yo, en lo personal, estoy en contra de los esteroides anabólicos y más que todo en su consumo por parte de menores de edad, que son los más ingenuos con respecto a este tema.
Aquí les dejo un link de youtube de un video comparativo entre dos grandes y famosos fisicoculturistas, donde es notable el uso de esteroides anabólicos:
